Body banane wala juice/ जूस पीकर बॉडी कैसे बनाए

नमस्कार दोस्तों! स्वागत हैं आपका अपने नये आर्टिकल में। ओर कैसे है आप सब, आशा है कि आप सब ठीक ही होंगे।

➡️दोस्तों अगर आपको में सवाल पुछू की बॉडी बनाने के लिए, Musulus(मसल्स) बनाने के लिए हमें क्या खाना चाहिए? तो आप में से ज्यादातर लोगों का जवाब होता है कि, हमें ज्यादा प्रोटीन लेना चाहिए और यही आपकी सबसे बड़ी गलती है। प्रोटीन खाना Important(इम्पोर्टेन्ट) नहीं है। बल्कि प्रोटीन का अपने शरीर में लगना Important(इम्पोर्टेन्ट) है। 

➡️प्रोटीन आप कैसे अब्सोरब करोगे? अपनी बॉडी में जो प्रोटीन आप लोगे वो आपके शरीर में लगेगा कैसे? इसके लिए में आपको कुछ ऐसे juice(जूस) बताऊँगा जो आप अपने घर में बना पाओगे। घर की चीजों से और उसको पिके आप अपनी Musulus(मसल्स) को बहुत तेज़ी से Grow(ग्रो) कर पाओगे। तो बिलकुल भी टाइम वेस्ट नहीं करेंगे सीधे अपने टॉपिक पे आते है।

➡️पहले में आपको वो जूस के नाम बता देता हूं जिसके बारे मे,में आपको बताऊंगा 

1.पालक

2.गाजर

3.चुकंदर

➡️जब भी हमे बॉडी बनानी होती है, तो प्रोटीन की जरूरत होती है। लेकिन बहुत से लोग ऐसे हैं जिनकी बॉडी में प्रोटीन अब्जॉर्ब नहीं होता है। जो भी आप खाना खाते हो, आपकी बॉडी में प्रोटीन निकलके आपके शरीर में नहीं लगता है। तो बॉडी कैसे बनेगी? 

Body banane wala juice

1.पालक का जूस

पालक का जूस पीने के फायदे पढ़े....

➡️आपको क्या करना है जो आज में आपको जूस बताने वाला हूँ ये इतना कारगर जूस है कि आपके शरीर के Musulus को बहुत तेज़ी से ग्रो करेगा और आपकी बॉडी बनाने में बहुत आसानी होगी। आपको क्या करना है, जों हमारा जूस है, ये जूस बनेगा किससे? तो इसलिए हमें सब्जिया चाहिए। 

➡️जो भी हमारे घर में सब्जी आती है, जैसे सबसे important(इम्पोर्टेन्ट) सब्जि है वो है हमारी पालक की सब्जी। पालक में हमे iron(आयरन) और magnesium (मैग्नीशियम) मिलता है। iron(आयरन) और magnesium(मैग्नीशियम) हमारी Red Blud Cells (रेड ब्लड सेल्स) को बनाती है। जो खून हमारी नसों में दौड़ता है उसको बनाती है।

चाय पीने के फायदे और नुकसान पढ़े....

➡️एक बात हमेशा ध्यान रखना अगर आपके शरीर में सही से ब्लड का फ्लो नहीं होगा तो बॉडी कभी भी नहीं बन पाएंगी। जो आपका ब्लड फ्लो होता है वही आपकी बॉडी को काम करने के लिए आपकी बॉडी में जो भी चीजें होती हैं उनको Repair करने में मदद करता है। जो भी आप प्रोटीन खाते है,वह छोटे छोटे टुकड़ों में टूटता है और फिर खून के द्वारा हमारे ब्लड के द्वारा हमारे पूरे शरीर में जाता है। 

➡️तभी हमारी Musulus ग्रो हो पाते हैं, तभी हमारी Musulus फाइबर रीपेयर हो पाती है। आपको पालक का जूस लेना है, उसको मिक्सर ग्राइंडर में डाल ना है और पालक का जूस आपको पीना है। ये आपके लिए बहुत अच्छा होगा लेकिन मैं एक बात आपको बता दूँ, इसको पीने में आपको बिलकुल भी अच्छा नहीं लगेगा क्योंकि इसका स्वाद बिलकुल भी अच्छा नहीं होता है। लेकिन अगर आप इसे पीने लगे तो अपनी बॉडी बहुत तेज़ी से ग्रो करने लगती है।

2. गाजर का जूस

गाजर का जूस पीने के फायदे पढ़े....

➡️उसी के साथ दूसरा जो जूस पीना है वो आपको गाजर का जूस पीना है। तो गाजर में क्या होता है? तो दोस्तो गाजर में Antioxidant(एंटीऑक्सीडेंट) होता है।

➡️उसी के साथ जो पालक का जूस बनाया है उसमें भी Antioxidant(एंटीऑक्सीडेंट) होता है। जो आपके शरीर के लिए बहुत जरूरी है। सबसे इम्पोर्टेन्स चीज जो पालक और गाजर ये आपके शरीर में जो लिवर होता है उसको साफ रखता है। आप लोगों ने पहले सुना होगा कि जो हमारा प्रोटीन, जो भी आप खाते हैं वो हमारे Liver(लिवर) में जाता है और उसके बाद हमारे शरीर में लगता है। तो अगर आपका Liver(लिवर) Strong((स्ट्रॉन्ग) होगा तो आपकी बॉडी में जो भी खाओगे वो सारा आपके शरीर में लगेगा।

➡️तो आप जो दूसरा जूस बनाकर ले सकते हो वो गाजर का जूस। गाजर के जूस में बहुत सारे आपको विटामिन मिलते है। विटामिन बहुत जरूरी है बॉडी को मजबूत बनाने के लिए। जो भी बड़े बड़े bodibilder(बॉडीबिल्डर) होते हैं वो केवल प्रोटीन ही नहीं लेते है, वो विटामिन भी लेते हैं। Iron(आयरन) ,magnesium(मैग्नीशियम) भी लेते हैं। जो कि आप अपने घर पे जो सब्जियों उनसे बड़ी आसानी से पा सकते हो।

3. चुकंदर का जूस

चुकंदर का जूस पीने के फायदे पढ़े....

 ➡️चुकंदर के जूस को पीने से हमारा Blood flow(ब्लड फ्लो) बहुत अच्छा होता है। हमारी जो पूरी बॉडी होती है, जो शरीर होता है, तो अंदर से साफ होता है। जब शरीर अंदर से साफ होगा तो आपकी बॉडी बड़ी ही आसानी से बनेगी। आपकी मसल्स बहुत ही तेज़ी से ग्रो होने लगेंगी।

➡️ ये जो तीन मैने आपको जूस बताएं, ये तीनों को आपको अलग अलग दिन में पीना है एक हप्ते में सात दिन होते हैं, तो आप कोशीश करो कि तीन दिन आपके जूस पियो। उसके अगले दिन फिर तीन दिन आपको पालक, चुकंदर, गाजर का जूस पीना है और कोशीश करो की रविवार के दिन अगर आप किसी फल का जूस पी पाव, जैसे संतरा हो गया, अनानस हो गया, या फिर अनार हो गया कोई भी जूस अगर आप पी पाव तो आप देखो कि बहुत तेज़ी से आपका शरीर ग्रो होगा। उसके साथ में आपके चेहरे में चमक आएगी आप हैंडसम दीखोगे।

➡️हमें जूस पीने से बहुत सारे फायदे मिलते हैं। तो ये जो भी चीज़ मेंने आपको बताई है, ये आप करके देखना और आप देखो कि बहुत ही कम समय में आपका शरीर बनने लगेगा। आप जो भी खाना खाओगे पचने लगेगा। आपकी बॉडी में लगने लगेगा और आपकी स्किन ग्लो करने लगेंगी। तो ये था आज का आर्टिकल अच्छा लगा तो दोस्तों में शेयर करे।

➡️➡️तो ये थे बॉडी बनाने वाला जूस पीने के फायदे। अगर दोस्तो आप रोजाना इसका सेवन करने लगेंगे तो आप खुद अपने अंदर के बदलाव को देख सकते है। अगर आपको जानकारी पसंद आए हो तो अपने दोस्तो मे शेर करे क्योंकि वो भी बॉडी बनाने वाला जूस पीने के फायदे के बारे में जान सके।

धन्यवाद 🙏

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