Gajar Ke Juice Ke Fayde/Gajar Ke Juice Ke Fayde In Hindi

नमस्कार दोस्तों! स्वागत हैं आपका अपने नये आर्टिकल में। ओर कैसे है आप सब, आशा है कि आप सब ठीक ही होंगे। gajar ke juice ke fayde hindi me दोस्तो! दुनियाभर में सबसे लोकप्रिय सब्जियों मेंसे एक माने जाने वाली गाजर एक बेहतरीन ऊर्जावान भोज्य पदार्थ है।

➡️ यह मीठी सब्जी हर रसोईघर का अभिन्न हिस्सा है। आप इस सब्जी का इस्तेमाल कच्चे या पकाकर कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना गाजर का रस एक या दो गाजर का सेवन करने की तुलना में अधिक फायदेमंद साबित होता है। तो आइए जानते हैं गाजर के जूस के फायदों बारे में। 

➡️लेकिन उससे पहले आपके कुछ सवाल मे यहां पेश करना चाहता हूं जिससे आपके ये से सवालों के जवाब यहा मिल जाएंगे।

1. गाजर का जूस पीने से क्या फायदा?

2.गाजर का रस कब पीना चाहिए? 

3. जूस पीने का सही समय क्या है?

➡️अगर आप सुबह खाली पेट गाजर का रस पिएंगे तो आपको ये ज्यादा लाभ देता है। आप ईसका रोजाना सेवन कर सकते है।

 गाजर का जूस पीने के फायदे / गाजर के फायदे

1. प्रतिरक्षा को मजबूत करें

➡️गाजर का रस विटामिन A और Beta carotene(बीटा कैरोटीन) का एक बहुत ही अच्छा स्रोत है। जिससे यह रोगानों के ख़िलाफ़ आपकी रक्षा करने में बहुत ही प्रभावी होता है।

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2. Cholesterol(कोलेस्ट्रॉल) को नियंत्रित रखें 

➡️गाजर का रस Potassium(पोटैशियम) का एक उत्कृष्ट स्रोत होता है, जो स्वास्थ्य Cholesterol(कोलेस्ट्रॉल) का स्तर बनाए रखने में मदद करता है। 

3. Cancer(कैंसर) से बचाए 

➡️गाजर के रस Anti Cancer Agent(एंटी कैंसर एजेंट) यानी विरोधी कैंसर एजेंट की तरह कार्य करता है। गाजर के रस में मौजूद Carotenoid Prostate Cancer(कैरोटीनॉयड प्रॉस्टेट कैंसर) और (Breast cancer)ब्रेस्ट कैंसर(स्तन कैंसर) को कम करने के लिए जाना जाता है। 

4. हड्डियों को मजबूत बनाएं 

➡️गाजर के रस मे मौजूद विटामिन k शरीर में प्रोटीन बनाने वाली प्रक्रिया के लिए आवश्यक होता है। यह आपके शरीर में Calcium(कैल्शियम) को बनाए रखने में भी मदद करता है, जिससे टूटी हुई हड्डियों को तेजी से ठीक करने में मदद मीलती है। 

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5. लिवर के लिए 

➡️गाजर का रस लिवर को शुद्ध और साफ करता है। इस स्वादिष्ट रस का नियमित सेवन लिवर से विषाक्त पदार्थों को रिलीज करने में मदद करता है।

6. संक्रमण में लाभकारी है

➡️गाजर का रस अपनी Antiviral(एंटीवायरल) गुणों के कारण आंतरिक और बाहरी रूप से होनेवाले संक्रमण को रोकता है।

7. पेट की गैस के लिए       पेट की चर्बी कैसे घटाएं पढ़े.

➡️गाजन का रस आपके पेट और आंतों में जमा गैस को नष्ट करने में मदद करता है। जिससे आपको राहत मीलती है। 

8. अनियमित मासिक धर्म से बचाए 

➡️यह रस आपके मासिक धर्म चक्र को नियमित रखने में मददगार होता है। और इससे मासिक धर्म के समय होने वाले दर्द को कम करने में मदद मीलती है।

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9. आँखों के लिए 

➡️गाजर का रस Beta carotene(बीटा कैरोटीन) से परिपूर्ण होता है। इसलिए इसको नियमित रूप से पीने से बुजुर्ग लोग मैक्यूलेट डीजेनरेशन होने के जोखिम को कम कर सकते हैं। 

10. मसूड़ों को सवस्थ रखें 

➡️गाजर का रस खालीजयंती ऍक्सीडेन्ट जैसे योगी कोस से भरा होता है। जो मसूड़ों को सवस्थ करता है और अतिरिक्त लार को बनाता है। 

11. स्तनपान के दौरान

➡️स्तनपान कराने वाली माँ और गर्भवती महिलाओं को गाजर के रस का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह दूध के उत्पादन में मदद करता है। 

12. मसल्स बनाने में 

➡️गाजर के रस में मौजूद Phosphorus(फास्फोरस) मांसपेशियों को बनाए रखता है और साथ ही उन को रिपेयर करता है।

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13. Metabolism(मेटाबॉलिज्म-चयापचय) को बढ़ाने के लिए

➡️गाजर के रस में मौजूद फास्फोरस पूरे शरीर की मेटाबॉलिक(चयापचय) दर को बढ़ा देता है।

14. एनर्जी के लिए 

➡️गाजर के रस में मौजूद Iron(आयरन) आपको तुरंत ऊर्जा प्रदान करने में सक्षम होता है।

15. डायबिटीज़ से बचाये

➡️गाजर के रस में मौजूद Magnesium(मैग्नीशियम), Manganese(मैगनीज) और कैरोटीनॉइड शर्करा के स्तर को स्थिर करते हैं और डाइबिटीज में मदद करते हैं।

16. त्वचा निखारने में 

➡️गाजर का रस आपकी त्वचा को कुछ टोन तक हल्का बनाता है। आपको बस कुछ गाजर का रस लेना है और इसमें सेहद का एक चम्मच मिलना है। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और धीरे धीरे रगड़ें इसके बाद एक चुटकी सोडा पानी में मिलाएं और 20 मिनट के बाद इस पानी से अपना चेहरा धोले।

17. महासू से छुटकारा पाएं 

➡️इसमें एक आवश्यक विटामिन का स्तर ज्यादा होता है। जो आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करके मुँहासे को रोकने में मदद करता है।

18. बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करें

➡️यह Beta carotene(बीटा कैरोटीन) को शरीर में विटामिन A में परिवर्तित करता है। यह Self degeneration(सेल्फ डिजेनरेशन:-स्वयं अध: पतन) को कम करता है। जिससे उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा किया जा सकता है।

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19. बालों को बढ़ाने के लिए

➡️गाजर का रस नियमित रूप से पीने से आपके बाल खूबसूरत और स्वस्थ बन सकते हैं। यह बालों की वृद्धि में सहायता करता है और सिर में रूसी होने से रोकता है।

20. पाचन को सवस्थ रखें 

➡️गाजर का रस वास्तव में हमारे पेट के लिए एक वरदान होता है। क्योंकि यह पेट की परत को शांत करता है और पाचन प्रक्रिया की गति को बढ़ाता है।

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