Palak Ke Juice Ke Fayde / पालक के जूस पीने के फायदे  

नमस्कार दोस्तों! स्वागत हैं आपका अपने नये आर्टिकल में। ओर कैसे है आप सब, आशा है कि आप सब ठीक ही होंगे। दोस्तों आपने कई बार सुना होगा कि पालक हमारे लिए काफी फायदेमंद होता है। में आपको बताने वाला हूं, अगर आप 125gm पालक के जूस रस वैसे तो एक ही होता है😂पालक के जूस का सेवन लगभग पंद्रह दिनों तक करते हैं तो आपके शरीर में ये क्या फायदा देता है?

​Palak Ke Juice Ke Fayde / पालक के जूस पीने के फायदे:-

➡️दोस्तों अगर आप हर रोज़ एक गिलास पालक का जूस बनाकर पीने लगेंगे तो आपकी आंखो की रौशनी बढ़ जाएगी। पालक के जूस में Lutin(ल्यूटिन) और zeaxanthin(जिग्झेंथिंन) नाम के पदार्थ होते हैं। जो आँखों की रौशनी को बढ़ाते हैं। तो अगर आप की आँखों की रौशनी कम हो गई है, आपको चश्मा लगाया है, तो आप आज से ही पालक का जूस पीना शुरू कर दें। इससे आपकी आंखो की रौशनी धीरे धीरे बढ़ जाएगी।

➡️अगर आप हर रोज़ पालक का जूस पिएंगे तो आपको कभी भी मोतियाबिंद की समस्या नहीं आएगी। आपकी आंखो में कभी भी सफेद या काला मोतिया नहीं बनेगा।

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➡️पालक में विटामिन A होता है जो आपकी आंखो को बहुत सारी बीमारियों से बचाता है।

➡️आयुर्वेद के अनुसार अगर आप पालक के रस का सेवन करते हैं तो आपका चेहरा गुलाब की तरह निखर जाता है।

➡️हर रोज़ पालक का जूस पीने से Drivaais(ड्राइव्आईस) नाम की आंखो की बीमारी नही होती है और Night Blindness(नाइट ब्लाइंडनेस) भी नहीं होती।

➡️दोस्तों पालक के रस का सेवन करने से खून में लाल कणों की पर्याप्त मात्रा हो जाती है, जिससे मानसिक तनाव निम्न व उच्च रक्तचाप जोड़ों के दर्द और सूजन में लाभ होता है इसके साथ आप यह मानकर चल सकते हैं कि अगर आपको खून को बढ़ाता है तो आप पालक के रस का सेवन जरूर करें। दोस्तों पालक के रस के सेवन से खून बढ़ता है जिससे Anemia(एनीमिया) की बीमारी नहीं होती है।

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➡️अगर आप हर रोज़ पालक का जूस बनाकर पीने लगेंगे तो आपका Blood pressure(ब्लड प्रेशर) भी कम हो जाएगा। आपकी High Blood pressure(हाई ब्लड प्रेशर) की बीमारी हमेशा के लिए ठीक हो जाएगी।

➡️पालक को लोहे और तांबे की ख़ान कहा जाता है। शरीर में खून या खून के कणों की कमी होती है तो उस दौरान आप पालक का इस्तेमाल कर सकते हैं यानी की ये खून को बढ़ाने वाला होता है।

➡️पालक के रस में, पालक में विटामिन k भी होता है अगर आप इस रस का सेवन करते हैं तो हड्डियों को मजबूत करता है इससे हड्डियों मजबूत होती है साथ ही शरीर में Calcium(कैल्शियम) की कमी दूर होती है।

➡️ पालक में नाइट्रेटस नाम के पदार्थ होते है जो आपके खून को पतला करते हैं और आपकी नसों को फैलातें हैं इससे हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी ठीक हो जाती है।

➡️पालक का जूस पीने से आपकी नसों के अंदर खून का बहाव नॉर्मल हो जाता है।

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➡️गर्भवती महिलाओं के लिए पालक का जूस वरदान से कम नहीं होता है। उसमें सारे पोषक तत्व होते हैं जो कि गर्भवती महिला के शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। पालक खाने से त्वचा स्वस्थ रहती हैं। जुरिया दूर होती है, मुँह से दूर होते हैं, दाग धब्बे दूर होते हैं। 

➡️पालक में फाइबर भी होता है जिससे पेट की परेशानी जैसे कि अलसर, अपच, कब्ज और एसिडिटी दूर होती है।

➡️पालक में पोटैशियम भी होता है ये भी आपके शरीर में ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करता है।

➡️ पालक खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इस जूस का अगर आप सेवन करते हैं तो आपके शरीर में कीटाणुओं से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है।

➡️अगर आप हर रोज़ पालक का जूस पीने लगेंगे तो इससे आपके शरीर में Cancer(कैंसर) कोशिकाये कम हो जाएंगी। आपके शरीर में कैंसर कोशिकाओं की ग्रोथ रुक जाएगी।

➡️पालक का जूस पीने से कोलॉन कैंसर होने का ख़तरा 56% कम हो जाता है। पालक का जूस पीने से Lang cancer(लंग्स कैंसर), Prostate cancer(प्रॉस्टेट कैंसर) और Colorectal cancer(कोलोरेक्टल कैंसर) का ख़तरा भी कम हो जाता है। तो आप आज से ही पालक का जूस पीना शुरू कर दें।

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➡️पालक खाने से दोस्तों दिमाग मजबूत होता है शरीर में ताकत बढ़ती है। साथ ही हमारी याददाश्त बढ़ती है। तो आप 125gm पालक के रस का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में इतने सारे फायदे होते हैं। दोस्तों आप इसका सेवन आवश्यकता से अधिक न करें केवल 125gm की मात्रा में ही करें। 

तो दोस्तो येथे पालक के जूस पीने के फायदे अगर आपको ये जानकी पसंद आई हो तो आप अपने दोस्तो रिश्तेदारों में शेर करे और कमेंट करके तो जरूर बताइए।

धन्यवाद🙏

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