मूली के फायदे/Benefits Of Radish In Hindi
नमस्कार दोस्तो!तो कैसे है आप सब आशा है कि सब ठीक होंगे। आज के इस आर्टिकल में हम कच्ची Muli Khan ke fayde के बारे में बात करने जा रहे है। लेकिन उससे पहले हम कुछ ऐसी बातों को जानेंगे जो आपके जानने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन सबसे पहले हम कुछ सवालों के जवाब देख लेते है जोकि आपके लिए जानना बहुत आवश्यक है।
Questions And Answers
1. मूली को इंग्लिश(english) में क्या कहते है?
Ans. Radish
2. मूली का सामान्य नाम क्या है? (What is the common name of radish?)
Ans. Mula (latin se liya gaya)
3. मूली का वानस्पतिक नाम (Botanical name of radish)
Ans. Raphanus sativus
4. मूली के कुल का नाम(Radish clan name)
Ans. ब्रासिकासिया (Brassicasia)
मूली खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए
5. मूली का सफेद रंग किस कारण होता है. The white color of radish is due to
Ans. मूली में विटामिन A भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसके कारण इसका रंग सफेद होता है और कई अन्य चीजें भी होती हैं। इसमें फाइबर बहुत अच्छा होता है।
6.मूली में पोषक तत्व
Ans. लिपिड 0.1 gm, संतृप्त वसा 0 gm, कोलेस्ट्रॉल 0 Miligram, सोडियम 39 Miligram, पोटेशियम 233 Miligram,कार्बोहाइड्रेट 3.4 gm, चीनी 1.9 ग्राम, प्रोटीन 0.7 gm, विटामिन A 7 IQ, विटामिन सी 14.8 Miligram, कैल्शियम 25 Miligram, आयरन 0.3 Miligram, विटामिन D 0 IG, विटामिन बी 10 Miligram
7. मूली कब खाना चाहि
Ans. अच्छे लाभ लेने के लिए आपको मूली को हमेशा सर्दियों के दिनों में खाने चाहिए और वो भी धूप के वक्त। अगर आप इसे दोपहर के तीन बजे से पहले ही खाले तो बहुत अच्छा रहेगा। आप इसका उपयोग सलाद, पराठे या सब्जी के रूप में कर सकते है। इससे यह आपके शरीर को गर्म रखने में काम करेगी।
8. मूली के फायदे
Ans. आपको आगे इसका जवाब मिल जाएगा.....
➡️दोस्तोँ आज कल ये देखा जा रहा है कि खाने के अन्दर ऐसी बहुत सी चीजे है जिनको नहीं होना चाहिए और ऐसी बहुत सी चीजें नहीं हैं जिनको होना चाहिए। अब जो चीजें है जिनकों नहीं होना चाहिए उनमें सबसे बड़ी चीज़ है "पानी" आज के टाइम में लोग अगर तीन रोटी खाते है तो उसके साथ तीन गिलास पानी के पी जा ते है जो कि बहुत ग़लत बात है।
➡️ ऐसे ही तेल,मिर्च,मसाले और ऐसे ऐसे आचार हम अपने भोजन में शामिल कर लेते हैं जिनको हमें नहीं खाना चाहिए। और कौन सी चीजे जो हम शामिल ही नहीं करते वो चीज़ें हैं सलाद जिसे हम सेलेट भी कहते हैं।
➡️ सलाद के अंदर गाजर, मूली, खीरा ऐसी बहुत सी चीजे आती हैं जिनको हमें अपने भोजन में शामिल करना चाहिए।
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➡️ तो आज के आर्टिकल ये मूली के ऊपर है कि अगर आप कच्ची मूली का सेवन सलाद के रूप में अपने खाने के साथ करते हैं तो उससे आपके शरीर को क्या क्या फायदे होते हैं और कौन से रोगों से ये मूली अगर आप सलाद के रूप मैं इस्तेमाल करते हैं और आपको फायदा देगी।
➡️ तो दोस्तों इस आर्टिकल को आप पूरा जरूर पढ़े ताकि आप मूली खाने के फायदों के बारे में जान सकें और इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आप बहुत हैरान होंगे कि मूली के इतने फायदे भी हो सकते हैं।
➡️➡️ मूली खाने के फायदे
➡️दोस्तों जो मूली है उसके अंदर बीज जो होते है। उनका तेल निकालकर उनको कई स्वास्थ्य प्रयोग में भी लिया जाता है।
➡️मूली के पत्ते भी होते हैं जो कि शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैंं। अक्सर देखा जाता है कि मूली लाने के बाद उसके पत्तों को फेंक दिया जाता हैै। लेकिन आपको मूली के पत्ते फेंकने नहीं चाहिए। आपको उन पत्तों को छोटा छोटा काट कर अपने आटे में मिक्स कर, उसके पराठे या फिर उसको रोटी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
➡️ अगर आप शुगर के मरीज हैं अगर आपको शुगर की समस्या है तो मूली आप के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। कुछ लोग सोचते हैं कि मूली का सेवन करने से जो शुगर लेवल है वो बढ़ जाता है। लेकिन वो ग़लत सोचते है। मूली खाने से आपका शुगर लेवल बढ़ता नहीं है,आपका शुगर लेवल में रहता है। जो लोग शुगर की प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं उनको मूली का सेवन जरूर करना चाहिए।
➡️ इसके अलावा अगर कभी भी आपको सर्दी या खांसी की प्रॉब्लम आती है तो मूली आप के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसके अंदर एंटी कंजेस्टिव(Anti congestive) गुण होते हैं। जो कि हमारे सीने पर जो कफ जम जाता है उसको खत्म करने में मदद करते हैंं।
➡️ तो अगर आप खांसी के लिए कोई भी दवा खा रहे है उसकी जगह पर आप शाम को रोटी के साथ सलाद के रूप में मूली का इस्तेमाल करें। आपको बहुत ज्यादा फायदा देगी।
➡️ मूली के अंदर भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड और विटामिन सी(Folic acid and Vitamin C) होता है और इसके अन्दर एंथोकायनिन (Anthocyanin)नामका पदार्थ भी होता हैै। जो कि हमारे शरीर के अंदर कैंसर (Cancer) जैसी बीमारियों से लड़ने में हमारी मदद करता है तो दोस्तों अगर आप चाहते हैं की आप कैंसर जैसी भयानक बीमारियों से बचना चाहते है तो आप अपने खाने के अन्दर मूली ले सकतेे है।
➡️दोस्तों आप अपने खाने के अन्दर सेलेट के रूप में मूली को जरूर शामिल करें और अपने खाने में यानी खाना खाते वक्त से पानी को तो आप निकाल ही दें।
➡️जो पानी है वो आपको खाना खाने के कम से कम एक घंटा पहले और एक घंटा बाद पीना चाहिए ना तो खाना खाने की एक घंटा पहले एक घंटे के बीच में आपको पानी नहीं पीना और खाना खाने के एक घंटा बाद ही आपको पानी पीना चाहिए।
➡️ तो दोस्तो जो मूली है वो आपको कैंसर में फायदा करती है।सर्दी खांसी में फायदा करती है और इसके अलावा शुगर में भी आपको बहुत फायदेमंद रहेंगी।
➡️ तो अगर आप को मेरे द्वारा दी गई इन्फोर्मेशन अच्छी लगी हो तो आप मेरे ब्लॉग पर आते रहिए आपको येसे प्रकार की जानकारी मिलते रहेगी ।
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