Nimbu Ke Nukshan / नींबू के नुकसान

नमस्कार दोस्तों! स्वागत हैं आपका अपने नये आर्टिकल में। ओर कैसे है आप सब, आशा है कि आप सब ठीक ही होंगे। आज के article में हम बात कर रहने वाले है नींबू के प्रयोग से होने वाले नुकसान की। 

➡️आज तक आपने नींबू के सिर्फ फायदों के बारे में ही सुना होगा। लेकिन आप नींबू के नुकसान के बारे में नहीं जानतेे। अक्सर लोग जब जरूरत से हिसाब से अगर ज्यादा ही नींबू का उपयोग कर लेते है तो, इसके नुकसान होते हैं। और उन्हे नुकसान को चुकाना पड़ता है।

➡️ सभी लोग नींबू पानी को फायदेमंद मानकर दिन में कई बार पीते हैं। लेकिन यह आपके शरीर के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है। तो आइए जान लेते हैं कि नींबू के Side Effect कौन कौन से हैं। यानी कि नींंबू के नुक़सान कोन कोन से हैै।         

Nimbu Ke Nukshan

1. पेट को ख़राब करता है नींबू

➡️नींबू के रस को ज्यादा पीने से पेट खराब हो जाता है। क्योंकि यह Acidity के level(एसिडिटी लेवल) को सही से बराबर रखता है जिससे खाने को पचने में बहुत आसानी होती है। कभी कभी भोजन को पचने के लिए Acidity(एसिडिटी) फायदेमंद होती है। लेकिन इसका स्तर ज्यादा बढ़ने से पेट में दर्द और Acid reflex(एसिड रिफ्लेक्स) और जलन की समस्या बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए कम मात्रा में नींबू का रस ले या खाने के साथ या पानी में मिला कर ही पिये। 

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2. दांतो का क्षरण

➡️बार बार नींबू के रस और दांतो का संपर्क होने से, दांतों की ऊपरी सतह को नुकसान पहुंचता है। इससे बचने के लिए नीबू के रस को पानी में मिलाकर ही पीये। इसके अलावा आप दांतों की सुरक्षा के लिए Stroke की भी मदद ले सकते हैं। जिससे नींबू के रस और दांतों में संपर्क नहीं होगा। 

3. मुंह के छाले पड़ना

 ➡️नींबू में मौजूद सिट्रिक और Ascorbic acid(एस्कॉर्बिक एसिड) मजबूत Antimicrobial(एंटीमाइक्रोबॉयल) है। जो भूख के संक्रमण को रोकते हैं। लेकिन नींबू का ज्यादा सेवन श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचा जाता है। जिससे मुँह के छालों की समस्या का सामना करना पड़ता है।

4.सीने में जलन होना

➡️नींबू के पानी का ज्यादा सेवन Heart Word(हार्ट वर्ड) यानी सीने में जलन पैदा करता है। अगर आप नींबू के पानी का सेवन ज्यादा करते हैं, तो आपने इसका अनुभव जरूर किया होगा। Heart Word की समस्या तब होती है, जब as sofas(एसोफैगस) और पेट सही ढंग से काम नहीं करते है। पेट से निकलनेवाला Acid वापस Assofags(एसोफेगस) में आ जाता है। इस प्रक्रिया को Reflex के नाम से भी जाना जाता है। इससे बचने के लिए एसिड युक्त खाद्य पदार्थ से दूर रहना चाहिए।

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5. शरीर में पानी की कमी होना

 ➡️बहुत कम मामले ऐसे होते हैं जिनमें नींबू पानी ज्यादा Urine(यूरीन) बनाने का काम करता है। नींबू में Vitamin C , Ascorbic Acid की मात्रा भरपूर होती हैं। ये तत्व Dieuretik(डाइयूरेटिक) तत्व के नाम से जाने जाते है। इसका मतलब है कि यह किडनी में Urine के निर्माण को बढ़ाते हैं। जिससे शरीर में पानी और Sodium निकल जाते हैं तो शरीर में पानी की कम होने लगता है।

6. ज़रूरी पोषण की कमी होना

➡️नींबू पानी शरीर को Detox(डिटॉक्स) करता है। लेकिन इसके साथ ही शरीर की कई जरूरत पोषक तत्वों को भी बाहर निकाल देता है। इसलिए नींबू पानी का अत्यधिक सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

 7. Migraine(माइग्रेन) और अस्थमा

➡️ नींबू का सेवन कभी कभी Migraine का कारण भी बन सकता है। कुछ लोगों को इससे Allergies(एलर्जी) भी होती है इसके अलावा यह अस्थमा के लक्षणों को भी बढ़ा देता है।

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